COACHING et SOPHROLOGIE
Deux chemins vers soi, sur lesquels je vous accompagne
LA SOPHROLOGIE, ou la détente du corps et de l'esprit
Vos besoins ?
- Réduire le stress
- Stabiliser vos émotions
- Accroître la confiance en soi
- Retrouver de la vitalité
- Prendre du recul
- Se recentrer
- Optimiser sa mémoire
- Se préparer à un événement ( épreuve sportive, examen médical, entretien, concours, etc.)
- Retrouver un sommeil de qualité
- Apprivoiser vos douleurs physiques
- ...
Et bien d'autres thématiques sur lesquelles la sophrologie peut vous apporter une amélioration dans votre quotidien.
C'est QUOI ? Pour QUI ?
C'est une méthode ( psycho corporelle) qui permet de détendre le corps et le mental et ainsi de retrouver un mieux être au quotidien et de développer son potentiel.
Cette pratique est bénéfique pour tous quelque soit l’âge ( à partir de 5 ans) et l’état de santé.
Elle se pratique à la fois en séance individuelle et/ou collective.
En groupe, les lieux d’intervention sont ainsi multiples : en entreprise , dans le milieu associatif , en maison de retraite , dans les écoles, dans les maternités , à l’hôpital, dans les collectivités, etc.
Créée par un neuropsychiatre, Alfonso Caycedo, en 1960, la sophrologie a fait ses preuves dans différents domaines, les plus communs étant la réduction du stress, la gestion de la douleur, le renforcement de la confiance en soi ou encore l’amélioration du sommeil.
Elle se base ainsi sur trois piliers
• La détente musculaire
• La respiration
• La visualisation positive d'images
Coaching en ORIENTATION SCOLAIRE
Vos besoins ? Mes propositions
Tu es en 3 ème ?
- Identifier et explorer des premières pistes métiers
- Te préparer pour l’oral du brevet ou pour un entretien de stage
Tu es en 2nde ?
- Identifier et explorer des premières pistes métiers et les formations correspondantes
- Préparer ta candidature pour un stage : lettre de motivation, CV, oral d’entretien
Tu es en 1ère ?
- Identifier et explorer des premières pistes métiers et les formations correspondantes
- Te préparer pour l’oral du bac de français
- Préparer ta candidature pour un stage : lettre de motivation, CV, oral d’entretien
Tu es en terminale ?
- Identifier et explorer des pistes métiers et les formations correspondantes
- Te préparer pour le Grand oral du bac
- Te préparer pour tes candidatures Parcoursup
A l'écrit : lettre de motivation, CV
A l’oral : pitch de présentation de soi, de son projet, entretien de motivation
- Te préparer pour l’oral d’un concours
Tu es étudiant post bac ?
- Réaliser un bilan de son parcours
- Explorer de nouvelles pistes de métiers, de filières, de formation
- Te préparer pour tes candidatures Parcoursup
A l’écrit : lettre de motivation, CV
A l’oral : pitch de présentation de soi, de son projet, entretien de motivation
- Te préparer pour l’oral d’un concours
Coaching en ORIENTATION PROFESSIONNELLE
Vos besoins ? Mes propositions
- Réaliser un bilan de son parcours pour mieux se connaître
- Explorer de nouvelles pistes métiers, filières, environnement de travail, formations, etc.
- Construire son projet professionnel
- Préparer sa candidature pour un nouveau job, une formation, un stage d’immersion
A l’écrit : CV, lettre de motivation
A l’oral : entretien de motivation, pitch de présentation
Ce qui me caractérise
LA SIMPLICITÉ
Explorer puis faire le tri, recouper, regrouper, synthétiser, analyser, clarifier…pour ne retenir que l’utile et l’essence (iel) pour vous.
L’ORGANISATION
Pas à pas vous avancez, sans perdre de vue votre fil conducteur, dans un cadre sécurisé et organisé.
Pratiques, outils et méthodes s’adapteront à vos besoins.
L’ATTENTION PERSONNALISÉE
Parce que chacun est unique et mérite une relation personnalisée…un mot, un regard, une pensée, un geste, un silence…
J’ai à cœur de partager des moments singuliers avec chacun d’entre vous.
Éthique et valeurs
Je vous apporte un environnement de SOUTIEN , NEUTRE et CONFIDENTIEL.
Je suis FIDÈLE aux pratiques de l’accompagnement ( Master en coaching, Sophrologue certifié RNCP ) , conformément aux codes de déontologie de ces professions.
HONNÊTETÉ, RESPECT et NON JUGEMENT de la personne guident ma posture.
Je m'engage à pratiquer le DÉVELOPPEMENT professionnel en continu
( Supervision, Formation, Groupes de partage de pratiques, Lectures, Conférences, membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie ) .
Tarifs
- Séance individuelle sophrologie 40 euros
- Séance individuelle orientation 60 euros
- Association / Entreprise/ Collectivité
Sur devis
A cela peuvent s'ajouter des frais de déplacement selon votre localisation.
De nombreuses mutuelles remboursent les séances de Sophrologie.
Je peux vous fournir une facture sur demande.
La première séance en orientation est gratuite ( identification des besoins et présentation de l’accompagnement proposé ).
